Waldbaden und Meditation

Der 7 Wochen Kurs beinhaltet Anteile aus Shinrin Yoku (Baden in der Waldluft), Meditation  und Elemente aus der Wildnispädagogik (nature awareness nach Jon young) und richtet sich an menschen, die sich gestresst fühlen, sich in einer burnout Situation befinden oder einfach zu sich selbst finden möchten

In kleinen Gruppen bewegen wir uns achtsam, langsam und ohne Zeitdruck  im Wald, schulen unsere Sinne und die Intuition und finden einen Platz, der nur uns gehört; an dem wir zu uns selbst finden können. Die Erfahrungen tauschen wir in der Gruppe aus. Schon das Sein im Wald senkt den Stresspegel und den Blutdruck. Die Widerstandsfähigkeit und das Immunsystem werden nachhaltig gestärkt.Der Kurs findet in Ottweiler statt. Der genaue Platz wird bei der Anmeldung bekannt gegeben